橘子是一種含有豐富維生素的水果，也是孕婦最喜歡的水果，孕期女性口味的變化很多孕婦都喜歡吃些酸味的水果，橘子就成了孕媽的最愛，但是孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子有哪些注意事項？關於這些問題，一起來看看相關介紹吧！
孕婦可以吃橘子嗎
橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和葉皆可入藥，在日常生活中發揮著重要的作用。
1、橘子中含有豐富的維生素C，維生素C具有美容的功效作用；
2、橘子中含有豐富的檸檬酸，因此也具有消除疲勞的作用；
3、橘子的內側薄皮中，含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
4、橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，可以降血壓，可以擴張心臟的冠狀動脈。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
5、在新鮮的柑橘汁中，含有一種叫「諾米靈」的物質，這是一種抗癌活性很強的物質，它能使致癌化學物質分解，從而抑制和阻斷癌細胞的生長；它能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾；又能加強營養，提高人體免疫力；還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，更要少吃或不吃。
孕婦吃橘子注意事項
1、桔子不宜多吃，每天控制在3個左右為好。如果食用過量，容易導致體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石;還容易對口腔和牙齒造成傷害。
2、服藥忌食桔子。桔子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食桔子。
3、新鮮桔皮不宜泡水喝。桔子全身都是寶，將桔皮曬乾製成陳皮後有理氣調中、燥濕化痰的功效，但是，陳皮並非是新鮮的桔皮。新鮮的桔皮不宜泡水喝，其含揮髮油較多，氣味強烈，容易刺激腸胃。
4、飯前或空腹不宜吃。桔子好處雖多，但建議不要空腹吃桔子，因為桔子果肉中含有一定量的有機酸，空腹食用桔子容易對胃黏膜產生刺激，容易造成胃黏膜損傷。
5、橘子不宜與蘿蔔同食。蘿蔔和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。
6、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便秘，所以還是少吃橘子的好。
7、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
溫馨提示：有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃，這屬於正常現象。與吃橘子沒關係哦。
孕婦可以吃橘子嗎
橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和葉皆可入藥，在日常生活中發揮著重要的作用。
1、橘子中含有豐富的維生素C，維生素C具有美容的功效作用；
2、橘子中含有豐富的檸檬酸，因此也具有消除疲勞的作用；
3、橘子的內側薄皮中，含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
4、橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，可以降血壓，可以擴張心臟的冠狀動脈。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
5、在新鮮的柑橘汁中，含有一種叫「諾米靈」的物質，這是一種抗癌活性很強的物質，它能使致癌化學物質分解，從而抑制和阻斷癌細胞的生長；它能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾；又能加強營養，提高人體免疫力；還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，更要少吃或不吃。
孕婦吃橘子注意事項
1、桔子不宜多吃，每天控制在3個左右為好。如果食用過量，容易導致體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石;還容易對口腔和牙齒造成傷害。
2、服藥忌食桔子。桔子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食桔子。
3、新鮮桔皮不宜泡水喝。桔子全身都是寶，將桔皮曬乾製成陳皮後有理氣調中、燥濕化痰的功效，但是，陳皮並非是新鮮的桔皮。新鮮的桔皮不宜泡水喝，其含揮髮油較多，氣味強烈，容易刺激腸胃。
4、飯前或空腹不宜吃。桔子好處雖多，但建議不要空腹吃桔子，因為桔子果肉中含有一定量的有機酸，空腹食用桔子容易對胃黏膜產生刺激，容易造成胃黏膜損傷。
5、橘子不宜與蘿蔔同食。蘿蔔和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。
6、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便秘，所以還是少吃橘子的好。
7、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
溫馨提示：有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃，這屬於正常現象。與吃橘子沒關係哦。
评论
发表评论